已经不记得是第几次想死了。自从上次因为耳朵痒动了重开的念头,这样想的次数愈发频繁。有时候是觉得生活没有意义,有的时候觉得身体哪一块肌肉又不舒服了,就很想从窗台跳下去。很奇怪,在涌现出这样的念头的时候,就觉得去死真的没什么,就好像是选择向左走还是向右走一样,只是选个方向而已。
我觉得身体的确是出问题了,至少精神上是出了问题。有时间必须去看看神经内科,开点抗焦虑的药是最好。
已经不记得是第几次想死了。自从上次因为耳朵痒动了重开的念头,这样想的次数愈发频繁。有时候是觉得生活没有意义,有的时候觉得身体哪一块肌肉又不舒服了,就很想从窗台跳下去。很奇怪,在涌现出这样的念头的时候,就觉得去死真的没什么,就好像是选择向左走还是向右走一样,只是选个方向而已。
我觉得身体的确是出问题了,至少精神上是出了问题。有时间必须去看看神经内科,开点抗焦虑的药是最好。
有这种感觉很正常呀。不要把自己当成一个人就好了,设想下自己是多个人的聚合体,每个人格都有各自的一套思考方式和处理方法,甚至是一套特立独行的人生观、价值观、世界观,你只要在合适的时机选择其中一个,并带入进去。心情,都是波动起伏的,中间都是正常的,最顶点和最低点就是修为突破的时机(纯属瞎扯)。所谓不破不立,突破了一个小的“8”(躺着的8),然后重回到下一个范围大一点的“8”(躺着的8)。“8”(躺着的8),是无穷无尽的轮回,但这个不是你自己创造的吗?你自己的游戏吗?大人!
日常倒是没有什么感觉,可能白天感官输入太多,压制住了。到了晚上熄灯睡觉的时候,什么感官输入都没了,惊恐和焦虑就被无限放大了
去做喜歡的運動, 騎車
你要多巴胺
问题就在这,我没有喜欢的运动。潜水也没条件
買個可调节啞鈴在家舉, 慢慢提升重量,會有成功感
好,这就开始尝试